Web: http://www.teknoarsiv.net/

YAKINDA SİZİNLE

Blogger,Blogger Eklenti, Blogger Tema!


Gün

Saat

Dakika

Saniye

E-Bülten Aboneliği

E-Bültenimize Abone Olun Son Yazılar Mail Olarak size gelsin Yazılarımızı Kaçırmayın:

Copyright © Teknoloji Kalemim | Teknoloji Portalı | Türkçeleştirme http://teknolojikalemim.blogspot.com/

20 Şubat 2010 Cumartesi

Masa Başında Yapılabilecek Bacak Egzersiz Hareketleri

Egzersiz yapmanın yararlarını bilmeyeniniz yoktur herhalde... O yüzden doğrudan uzmanların önerdiği ve masa başında çalışırken, otururken yapabileceğiniz egzersiz hareketlerini anlatıyorum:

Masa başında yapılabilecek en iyi egzersiz kuşkusuz bacak egzersizidir...
Egzersiz Hareketi Nasıl Yapılışı Nasıldır?
Bu egzersiz sadece karnınız için değildir. Vücudunuzun bazı diğer bölgelerini de çalıştırmaktadır. Ayrıca bu hareketi etek giydiğiniz de yere uzanmak zorunda kalmadan bile yapabilirsiniz. Öncelikle kolsuz bir sandalye de dik oturun. Nefesinizi verirken dizinizi çenenize doğru kaldırmaya çalışın. Bu sıra sırtınızı sandalyeye yaslayabilirsiniz. Yorulduğunuzu hissettiğinizde bacağınızı yavaşça indirin. .

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Sponsor

Ad

E-posta *

Mesaj *

Text Widget

Labels

Channels

Category 3

Güncel Teknoloji Blogu..

Labels

Sponsors

Post of the week

Find us on facebook

Son Yorumlar

https://www.facebook.com/seyitshnn

Partners

++Teknoloji Kalemim

Pages

Blogger tarafından desteklenmektedir.

Channels

Labels

Channels

Channels

Popular Posts

Blog Arşivi

Followers

Blog Archive

Postagens populares

Sidebar One

Stats

Category 2

Category 3

Popular Posts

Join the Club