10 Kanser Türünden 4'ü Önlemebilir

10 Kanser Türünden 4’ü Önlenebilir...İşte Önlemler...
Dünya Kanser Araştırma Fonu’nun raporuna göre en çok görülen 12 kanser türünün %39’unun önlenebilir olduğu ortaya çıktı.

Alabileceğini önlemler ile kanserden şu şekilde korunabilir, hastalığın önüne geçebilirsiniz:

• Ne zayıf ne de kilolu olun.

• Günde en az yarım saat fiziksel aktivitelerde bulunun.
• Taze sebze ve meyve tüketin
• Salam, sucuk, pastırma gibi işlenmiş etleri ve kırmızı et tüketimini mümkün olduğunca en aza indirin.
• Alkol kullanmayın. Eğer alkol içilecekse erkekler için günde 2 kadeh, kadınlar içinse günde 1 kadehten fazlası önerilmez.
• Tükettiğiniz tuz miktarını azaltın.
• Kanser hastası olmadan kanseri önlemek amaçlı ilaç kullanmayın.